Tiến sĩ Gary Chapman

Kính thưa quý thính giả,

Phát Thanh Hy Vọng hân hạnh giới thiệu đến quý thính giả một quyển sách hay khác của Tiến sĩ Gary Chapman với nhan đề “Sự Giận Dữ”.

Tiến sĩ Chapman là tác giả của nhiều quyển sách nổi tiếng, trong đó có quyển sách Năm Ngôn Ngữ Tình Yêu xuất bản năm 1992, tái bản 3 lần với hơn 5 triệu ấn bản, được dịch sang hơn 36 ngôn ngữ. Nữu Ước Thời Báo đã liệt kê: Năm Ngôn Ngữ Tình Yêu vào danh sách “Best Seller”. Tiếp theo là quyển sách Yêu Thương Như Một Lối Sống, tiết lộ những chìa khóa giúp cho từng khía cạnh của đời sống được thăng hoa, khi chúng ta biết đặt tình yêu làm trung tâm điểm của toàn bộ hành động và suy nghĩ.

Hai quyển sách hay này đã được Phát Thanh Hy Vọng trình bày trong những năm qua. Quý vị và các bạn có thể đọc lại hai quyển sách hay này trong trang mạng “Phát Thanh Hy Vọng” hay liên lạc để mua CD đọc sách trọn bộ.

Trong quyển sách Năm Ngôn Ngữ Tình Yêu, tác giả giúp chúng ta khám phá những ngôn ngữ đầy hiệu quả để bày tỏ tình yêu với nhau, giúp cho mối quan hệ của chúng ta với những người chung quanh, như cha mẹ, vợ chồng, con cái, bạn đồng nghiệp vv. càng gắn bó thân thiết hơn. Trong quyển sách Yêu Thương Như Một Lối Sống, tác giả cho thấy tầm quan trọng của tình yêu thương trong suy nghĩ và lối sống mỗi ngày, khiến cho cuộc đời chúng ta tràn đầy ý nghĩa, mục đích cao đẹp, chan hòa với niềm vui và phước hạnh.

Nếu trong Năm Ngôn Ngữ Tình Yêu, tiến sĩ Gary Chapman chỉ ra cho chúng ta thấy sự khác nhau trong việc bày tỏ và cảm nhận tình yêu của từng cá nhân riêng biệt, Yêu Thương Như Một Lối Sống đề cao đức tính tử tế, kiên nhẫn, tha thứ, nhã nhặn, khiêm nhường, rộng lượng và chân thật, thì quyển sách Sự Giận Dữ sẽ giúp bạn và tôi có được một cái nhìn đúng đắn về cảm xúc thật mạnh mẽ này, hầu chúng ta biết cách xử lý phù hợp, không những tránh được những đỗ vỡ, nhưng còn đem lại sự cảm thông, chữa lành và gia tăng sự gần gũi trong mọi mối liên hệ với nhau.

Trước khi bắt đầu đọc quyển sách này, xin mời quý vị và các bạn cùng điểm qua tựa đề và mục lục:

Tựa đề:

“SỰ GIẬN DỮ” - Xử Lý Một Cảm Xúc Mạnh Mẽ Bằng Một Cách Thức Lành Mạnh.

Lời Mở Đầu của tác giả:

“Gửi đến những người trong suốt nhiều năm qua đã cùng tôi san sẻ những sự tranh chiến riêng tư với cơn giận dữ và qua đó đã thôi thúc tôi tìm kiếm câu giải đáp cho trải nghiệm đầy phiền lòng với sự giận dữ này”.

Mục lục:

Lời Giới Thiệu: Thế Giới Đầy Giận Dữ của Chúng ta
Chương 1 - Sự Giận Dữ Đến Từ Đâu?
Chương 2 - Khi Sự Giận Dữ Có Thể Đem Lại Ích Lợi
Chương 3 - Khi Bạn Giận Dữ vì Lý Do Chính Đáng
Chương 4 - Khi Sự Giận Dữ Là Sai Trật
Chương 5 - Cách Thức Xử Lý Cơn Giận “Tồi Tệ”
Chương 6 - Sự Bộc Phát và Sự Đè Nén
Chương 7 - Sự Giận Dữ Kéo Dài Nhiều Năm Tháng
Chương 8 - Còn về Sự Tha Thứ thì sao?
Chương 9 - Khi Bạn Tức Giận Người Phối Ngẫu của Mình
Chương 10 - Giúp Đỡ Con Trẻ Xử Lý Cơn Giận
Chương 11 - Khi Bạn Tức Giận Đức Chúa Trời
Chương 12 - “Tôi Tức Giận Bản Thân Mình”
Chương 13 - Đương Đầu với một Người Giận Dữ

Phần “Lướt Nhanh” này giúp chúng ta có một cái nhìn khái quát ngắn gọn về mỗi chương như sau:

  1. Cách Thức Xử Lý Cơn Giận của Bạn
  2. Cơn Giận “Ích Lợi” trái ngược với Cơn Giận “Tồi Tệ”
  3. Xử Lý Cơn Giận “Tồi Tệ”
  4. Bạn có ở trong Hiểm Họa của việc “Đè Nén” không?
  5. Sáu Bước để Xử Lý Cơn Giận Lâu Ngày
  6. Tha Thứ Khi Bạn Đã Bị Xúc Phạm
  7. Những Thỏa Thuận về Sự Giận Dữ trong Hôn Nhân
  8. Giúp Đỡ Con Bạn Xử Lý Cơn Giận
  9. Khi Bạn Tức Giận Đức Chúa Trời
  10. Bạn Có Tức Giận Bản Thân Mình không?
  11. Phản Ứng Lại một Người Giận Dữ

Kính thưa quý thính giả,

Chúng ta bắt đầu quyển sách này qua lời giới thiệu sau đây.

SỰ GIẬN DỮ CÓ MẶT KHẮP MỌI NƠI. Vợ chồng tức giận nhau. Nhân viên tức giận chủ. Các bạn thiếu niên tức giận cha mẹ (và ngược lại). Người dân tức giận nhà cầm quyền của họ. Tin tức trên ti-vi thường xuyên chiếu cảnh những người giận dữ la hét bộc lộ sự phẫn nộ của họ. Hãy dành một thời gian nào đó tại một phi trường lớn khi thời tiết xấu đã làm hủy bỏ các chuyến bay, bạn sẽ nhìn thấy sự giận dữ bộc phát rõ rệt nơi đó.

Nhiều người trong chúng ta tức giận bản thân mình. Đôi lúc chúng ta giận dữ và suy nghĩ mình “không nên cảm nhận cách đó.” Hoặc chúng ta quan sát thấy con cái mình đang biểu hiện sự giận dữ cách không thích đáng, và tự hỏi làm thế nào để dạy dỗ con cái xử lý cơn giận của chúng.

Rõ ràng, nhiều người trong chúng ta có “vấn đề” với sự giận dữ. Ngoài ra, Cơ Đốc nhân thường bị bối rối về cảm xúc mạnh mẽ và phức tạp này. Đối với những người đi theo Đấng Christ, liệu từng có một biểu hiện thích hợp dành cho sự giận dữ chăng? Kinh Thánh nói gì về điều này? Sự giận dữ có thể nào từng là một việc ích lợi chăng?

Trong việc tìm kiếm giải đáp cho những câu hỏi này, nếu bạn lên mạng và đánh máy từ “cơn giận” vào khung tìm kiếm, bạn sẽ tìm thấy một lượng thông tin vô cùng lớn. Thế nhưng hầu hết những gì từng được viết ra không đề cập tới hai câu hỏi nền tảng: Đâu là nguồn gốc của sự giận dữ, và mục đích của sự giận dữ là gì? Tại sao cả phái nam lẫn phái nữ đều kinh nghiệm cảm xúc giận dữ? Việc am hiểu nguồn gốc của sự giận dữ là thiết yếu cho việc am hiểu mục đích của sự giận dữ, và việc am hiểu mục đích của sự giận dữ là thiết yếu cho việc học biết làm thế nào để xử lý cơn giận trong một cách thức xây dựng.

Số sách và bài viết ít ỏi có nêu lên vấn đề về nguồn gốc thường hay nhìn sự giận dữ như là một kỹ thuật để sinh tồn trong sự phát triển mang tính tiến hóa buổi ban sơ của con người. Sự giận dữ là “cách thức của thiên nhiên” để chuẩn bị cho con người phản ứng lại trong những lúc hiểm nguy. Là một người có các văn bằng cao đẳng và đại học trong lãnh vực nhân loại học, tôi tin quan điểm này thật không thỏa đáng. Trước tiên, nó bỏ qua thế giới quan Cơ Đốc; và thứ nhì, ngay cho dù một người chấp nhận một thế giới quan thuộc chủ nghĩa tự nhiên, nó không giải thích thỏa đáng được các khía cạnh tâm lý của sự giận dữ.

Phần lớn sự bối rối giữa vòng các Cơ Đốc nhân về cảm xúc giận dữ xuất phát từ một sự hiểu lầm về nguồn gốc của sự giận dữ. Văn chương Cơ Đốc nói về sự giận dữ từng có khuynh hướng tập trung vào việc kiểm soát cơn giận mà thiếu sự hiểu biết đầy đủ về nguồn gốc của sự giận dữ. Nhưng tôi tin chắc rằng những nỗ lực của chúng ta để kiểm soát cơn giận sẽ hữu hiệu hơn nhiều nếu chúng ta có một sự am hiểu rõ ràng hơn về nguồn gốc của sự giận dữ.

Quý thính giả thân mến,

Thế thì sự giận dữ bắt nguồn từ đâu? Nguồn gốc của nó là gì? Câu trả lời, vốn có thể làm cho bạn ngạc nhiên, được tìm thấy trong chương 1- và câu trả lời gợi ý mục đích của sự giận dữ, là điều được mô tả trong chương 2.

Tôi đã từng tư vấn nhiều cặp vợ chồng và gia đình trong hơn ba mươi lăm năm nay. Tôi đã làm việc với hàng trăm gia đình liên quan tới vô số nan đề của gia đình. Trong hầu hết mọi trường hợp, các gia đình hay các cặp vợ chồng này đã tranh chiến với việc xử lý cơn giận. Khi những người lớn biết làm thế nào để xử lý cơn giận của chính họ trong những cách thức lành mạnh, tích cực, họ không chỉ tạo nên một môi trường an ninh hơn cho gia đình, song họ cũng có tiềm năng lớn lao hơn để dạy dỗ con cái mình cách thức xử lý cơn giận. Quan trọng không kém, họ cũng có thể xây dựng một môi trường làm việc đem lại năng suất cao, hợp tác cách hiệu quả với các đồng nghiệp của mình. Khi những người lớn không học biết xử lý cơn giận của họ thì kết quả thường là sự rối loạn trong hôn nhân và gia đình, đôi lúc lại lan tràn ra nơi làm việc hoặc các bối cảnh khác.

Trong thế giới Phương Tây, một biện pháp phổ biến là tìm kiếm việc tư vấn. Trên thực tế, tại Mỹ văn phòng tư vấn đã trở nên diễn đàn chính cho việc học biết cách xử lý cơn giận. Thật không may, hầu hết mọi người đều không đi đến với các nhà tư vấn cho đến khi sự quản lý cơn giận không đúng đắn của họ đã đưa họ vào sự rắc rối nghiêm trọng. Hàng ngàn người khác đã gặp rắc rối nghiêm trọng rồi nhưng lại không bao giờ chịu tìm kiếm sự tư vấn gì cả. Có lẽ bạn không thể bước vào văn phòng tư vấn (vì không có thời gian, tiền bạc, hoặc vì sợ hãi). Tôi tin rằng phần lớn những điều học được tại văn phòng tư vấn có thể được học tại phòng khách nếu những người lớn có đầy đủ thông tin. Quyển sách này là một nỗ lực để đưa vào hình thức có thể đọc được những sự hiểu biết sâu sắc và những kỹ thuật vốn đã giúp đỡ hàng trăm cặp vợ chồng và những người trưởng thành độc thân khám phá một phương cách tốt hơn để xử lý cơn giận. Tên của tất cả các thân chủ đã được đổi khác, nhưng các tình huống của họ cùng các cuộc đối thoại đều là có thật. Đôi lúc, bạn có thể nhận ra những vấn đề và những phản ứng tương tự với vấn đề và phản ứng của chính mình. Tất cả chúng ta đều có thể học biết nhiều điều về việc xử lý cơn giận của mình hiệu quả hơn.

Nếu bạn, hoặc một người nào đó bạn yêu thương, đang tranh chiến với sự giận dữ, tôi hy vọng loạt bài này sẽ giúp bạn có được một cái nhìn tươi mới -và phù hợp với tinh thần Cơ Đốc- về sự giận dữ. Tôi cũng mong rằng khi bạn có được cái nhìn mới mẻ này, bạn sẽ được trang bị để am hiểu và xử lý cơn giận của mình hoặc cơn giận của một người nào đó gần gũi với bạn. Ngoài ra, hy vọng của tôi là quyển sách này sẽ cung cấp cho những người có sự quan tâm một công cụ vốn sẽ khơi dậy sự thảo luận nhóm và các cuộc hội thảo về đề tài sự giận dữ. Phần hướng dẫn thảo luận ở cuối sách này và trên mạng tại trang web www.fivelovelanguages.com sẽ giúp bạn ôn lại những ý tưởng chính và áp dụng chúng vào đời sống của mình. Tôi tin chắc rằng bạn có thể học được nhiều điều về sự giận dữ trong một bối cảnh giáo dục (một nhóm nhỏ, một lớp học Trường Chúa Nhật, hoặc nhóm nghiên cứu chuyên đề) cũng như tại văn phòng tư vấn. Trên thực tế, điều này hẳn phải xảy ra nếu như chúng ta sẽ xoay hướng về nạn dịch của sự lạm dụng trong lời nói và trong thân thể vốn là đặc điểm của thế hệ chúng ta.

Khi chúng ta đem cơn giận của mình đặt dưới quyền cai trị của Đấng Christ-khi chúng ta học biết từ một Đức Chúa Trời thánh khiết về nguồn gốc và mục đích của sự giận dữ - chúng ta có thể chữa lành các mối quan hệ của mình. Quan trọng nhất là chúng ta có thể hoàn tất các mục đích tốt đẹp của Đức Chúa Trời.

Quý thính giả thân mến,

Phát Thanh Hy vọng xin tạm ngưng phần đọc sách hôm nay tại đây.

Ước mong quý thính giả tiếp tục theo dõi vào tuần sau để chúng ta cùng học biết làm thế nào để tìm được câu giải đáp cho trải nghiệm đầy phiền lòng của sự giận dữ, vì như Aristotle có nói: “Bất cứ người nào cũng có thể trở nên giận dữ; điều đó dễ dàng, nhưng nổi giận với đúng người đúng lúc, và vì mục đích đúng đắn và trong cách thức đúng đắn, điều đó không phải ai cũng làm được, và điều đó không phải dễ.”

Phát Thanh Hy Vọng xin kính chúc quý thính giả thân yêu một cuối tuần thoải mái bên gia đình cùng bạn bè. Xin thân chào quý vị và các bạn.

Nhân dịp Xuân Đinh Dậu, Phát Thanh Hy Vọng kính chúc quý vị một năm mới an khang và thịnh vượng. Mời quý vị đón nghe chương trình phát thanh Tết vào ngày 28/1/2017 tại đây. Chúng tôi sẽ phân phát CD Tết miễn phí cho quý vị tại các Hội chợ Tết khắp các tiểu bang tại Úc. Mong được gặp gỡ và có dịp tiếp chuyện với quý vị.

Tìm Kiếm