Kính thưa quý thính giả,
Chúng ta đương ở chương 6: Hạnh Phúc Và Bận Rộn của sách Bí Quyết Sống Hạnh Phúc và tác giả cho biết rằng: nếu bạn muốn một việc nào đó được hoàn tất, hãy giao công việc đó cho một người hạnh phúc.
Người hạnh phúc thường là những người bận rộn, là những người đã học biết cách sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và thư giãn vào lịch làm việc bận rộn của bản thân. Đa số những người ngoài tuổi sáu mươi đều nhận thấy rằng một lối sống quá bận rộn sẽ đánh mất đi hạnh phúc. Một cuộc nghiên cứu năm 1996 cho thấy một người có 43% khả năng đạt được sự thỏa lòng, hạnh phúc khi những mục tiêu của người ấy có mối liên hệ với triết lý sống của người đó. Nói một cách khác, nếu theo triết lý sống của bạn, nghỉ ngơi và thư giãn là những điều quan trọng, thì khả năng đạt được mục tiêu của bạn với tâm trạng tinh thần hạnh phúc là 43% chỉ vì bạn có thời gian nghỉ ngơi và thư giãn. Bạn không cần phải đợi đến lúc lớn tuổi, nhưng bạn phải tự cho phép mình đi ngược lại nhiều giả định văn hóa. Một giả định như thế đó là bạn càng bận rộn, bạn sẽ càng nhanh có được hạnh phúc. Nhưng bạn đọc cũng đừng vội nhầm lẫn việc nghỉ ngơi cần thiết với sự biếng nhác, vốn là điều lãng phí thời gian và không có ích gì cả.
Khi kết hợp thời gian nghỉ ngơi vào lịch làm việc bận rộn của bạn, hãy tự đánh giá liệu những khoảng thời gian này có đang được sử dụng hữu hiệu không hay đó chỉ đơn giản là vỏ bọc của sự biếng nhác. Nghỉ ngơi đều đặn dường như là điều không hiệu quả, thậm chí là đôi chút nhàm chán. Tuy nhiên, nghỉ ngơi giúp bạn giữ được năng lượng mới mẻ khi theo đuổi những ước mơ của bản thân. Công việc cũng cần được xen kẽ với sự nghỉ ngơi để bạn có thể thấy vui thích với công việc và có được hạnh phúc trong cuộc sống.
Người hạnh phúc là những người bận rộn đã hình thành được thói quen đưa việc nghỉ ngơi vào thời khóa biểu tất bật của họ. Việc nghỉ ngơi thường xuyên đưa ra bốn bước cơ bản cho một người bận rộn, là người đã hiểu ra cách để cùng lúc hạnh phúc: (1) thường xuyên nghỉ ngơi, (2) biết cách phục hồi lại sức khỏe, (3) định hình cách làm việc của cá nhân bạn và (4) vui hưởng toàn bộ quá trình này.
Thưa quý thính giả,
Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau theo dõi bước cơ bản thứ nhất:
Nghỉ Ngơi Thường Xuyên
Một người thách đấu người khác tham dự cuộc thi chẻ củi cả ngày. Người đưa ra lời thách đấu làm việc rất hăng hái, chăm chỉ và chỉ dừng lại trong chốc lát để ăn trưa. Trong khi đó, người kia lại dành thời gian ăn trưa thong thả và nghỉ vài lần trong ngày. Vào cuối ngày, người đưa ra lời thách đấu thấy ngạc nhiên và có phần khó chịu khi thấy người kia đốn nhiều củi hơn ông. Người này nói: “Tôi không hiểu được. Mỗi lần tôi kiểm tra lại số lượng củi, thì anh lại ngồi nghỉ ngơi. Thế nhưng anh lại đốn nhiều củi hơn tôi.”
Và người chiến thắng trả lời: “Nhưng anh đã không để ý là mỗi khi ngồi nghỉ ngơi, tôi lại mài lưỡi rìu của mình.”
Thời gian nghỉ ngơi phải được xem là lúc phục hồi lại sức khỏe, chứ không phải là khoảng thời gian vô bổ, phí phạm. Người thất bại đã làm việc chăm chỉ hơn nhưng không nhất thiết làm theo cách thông minh hay hiệu quả hơn. Người này đã xem những lúc nghỉ ngơi như những khoảng thời gian bị gián đoạn hơn là những cơ hội phục hồi lại năng lượng cho bản thân. Trong khi đó, người thắng cuộc lại nhìn những lúc nghỉ ngơi là lúc mài dũa lại lưỡi rìu cũng như phục hồi lại năng lượng cho bản thân ông.
Ở đây, tôi không có ý cổ vũ, tán thưởng cho thái độ lười biếng hay sống chán nản, mà tôi chỉ có ý nói rằng việc bận rộn quá mức để tìm kiếm hạnh phúc cũng không phải là một ý kiến hay. Bận rộn quá mức cũng như biếng nhác quá mức đều không mang lại hạnh phúc. Thói quen đưa việc nghỉ ngơi vào lịch làm việc là một nguyên tắc kỷ luật mà bạn cần tuân theo. Đã bao lần bạn từng nghe một ông bà cụ lớn tuổi than thở: “tôi ước gì mình dành thời gian nhiều hơn cho con cái khi chúng còn nhỏ, hơn là dành quá nhiều giờ làm việc trong văn phòng”. Câu nói này gần như trở thành một câu danh ngôn thế nhưng những thế hệ trẻ hơn vẫn không hiểu hết được ẩn ý của nó. Tại sao bạn phải chờ đợi đến khi qua tuổi sáu mươi mới nhận ra chân lý thực thụ về hạnh phúc để làm theo? Hãy lắng nghe chân lý đó ngay lúc này và tuân theo điều đó như một nguyên tắc cho cuộc sống mình.
Hãy nói chuyện với một người đã qua tuổi sáu mươi và bạn sẽ nhanh chóng nhận ra rằng đằng sau mỗi nếp nhăn trên khuôn mặt là một câu chuyện. Một câu hỏi mà khi bạn đưa ra sẽ giúp bạn học hỏi được từ kinh nghiệm của những người này là: “Nếu được làm lại, ông/bà sẽ sống khác đi như thế nào để có được hạnh phúc?” và gần như lúc nào cũng vậy, bạn sẽ nghe họ trả lời là: “Tôi sẽ sống chậm lại và tìm nhiều cơ hội để thư giãn, nghỉ ngơi hơn.” Quá bận rộn (chứ không phải bận rộn) là một nan đề, kiểu nan đề khiến mọi người phải liên tục làm việc với hy vọng thực hiện được mơ ước của mình. Đó có thể là một ngôi nhà trong mơ, một chiếc xe hơi, hay những phần thưởng khác không thể thiếu trong cuộc sống của họ. Con người hy sinh tất cả, thậm chí là sự khôn ngoan, để đạt được những thứ này. Vấn đề là sự nhiệt thành vốn là động cơ thúc đẩy họ làm việc chăm chỉ đã không đem lại sự thỏa lòng cho họ sau khi đã đạt được mục tiêu hay chỉ đem lại sự cay đắng khi không thực hiện được giấc mơ.
Những lúc nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng cần được đưa vào cuộc sống để bạn có thể có được hạnh phúc trên con đường thực hiện những ước mơ của mình. Tiếc thay, phần lớn mọi người đều làm việc tích cực trong một thời gian dài hy vọng rằng họ sẽ có được hạnh phúc khi mọi giấc mơ của mình trở thành hiện thực. Nhưng cách thức này không có hiệu quả. Đa số những người chọn lối sống này về sau đã sống trong tâm trạng thất vọng và hối tiếc.
Mỗi người chúng ta đều có 168 giờ một tuần và đa số mọi người đều chia thời lượng này như sau: mỗi ngày ngủ 8 tiếng, 3 tiếng để ăn và 10 tiếng (5 ngày mỗi tuần) để làm việc và đi lại. Cách tính này cho thấy mỗi tuần chúng ta còn lại khoảng 35-40 giờ. Không có gì là ngạc nhiên khi các cuộc nghiên cứu cho thấy phần lớn các gia đình tại Mỹ xem tivi từ 35-45 giờ mỗi tuần.
Ở đây, tôi không có ý nói rằng chúng ta không nên xem tivi mà chỉ muốn khẳng định rằng chỉ xem tivi thôi vẫn không đủ để phục hồi lại năng lượng cần thiết cho cơ thể, tâm hồn và tâm trí của bạn. Vậy, bạn nên làm gì? Kinh Thánh cho chúng ta một lời khuyên thật sâu sắc: “Vậy, hãy giữ cho khéo về sự ăn ở của anh em, chớ xử mình như người dại dột, nhưng như người khôn ngoan. Hãy lợi dùng thì giờ, vì những ngày là xấu. Vậy, chớ nên như kẻ dại dột, nhưng phải hiểu rõ ý muốn của Chúa là thế nào” (Ê-phê-sô 5:15-17). Chú ý đến lời khuyên này bằng cách tận dụng mọi cơ hội, mọi lúc nghỉ ngơi để thật sự phục hồi năng lượng cho bạn sẽ đem lại kết quả mỹ mãn nhiều hơn.
Thưa quý thính giả thân mến,
Phát Thanh Hy Vọng xin tạm ngưng phần đọc sách hôm nay tại đây. Tuần sau chúng ta sẽ cùng nhau đọc tiếp phần nói về những bước cơ bản tiếp sau bước Nghỉ Ngơi Thường Xuyên mà chúng ta vừa mới theo dõi xong.
Chúng tôi ước mong nhận được sự góp ý của thính giả khắp nói về những kinh nghiệm của quý vị trong việc tìm kiếm hạnh phúc. Kính chúc quý thính giả một cuối tuần thoải mái, hạnh phúc bên gia đình và bạn bè. Xin thân chào và hẹn gặp lại quý thính giả.